13度爬山穿什么衣服

13度爬山适合穿分层穿搭。上身可以穿一件速干T恤加薄款抓绒衣，外面再套一件防风防水的冲锋衣。下身选择宽松的运动长裤，最好有弹性和防风功能。鞋子要穿高帮登山鞋，搭配厚袜子。记得戴顶帽子和一副手套，山顶风大温度低。背包里备一件轻便羽绒服，海拔每升高1000米温度下降6度，山顶可能只有7度左右。

装备选择也很关键。登山杖能减轻膝盖压力，背包容量20-30升足够装水和简单补给。水壶装500毫升温水，能量棒补充体力。防晒霜和太阳镜必不可少，紫外线在高处更强。手机充满电并下载离线地图，山区信号不稳定。一条轻便围巾可以应对突然降温，还能当头巾使用。