新西兰冬天紫外线强吗

新西兰冬天紫外线强度确实令人意外。南半球臭氧层在冬季变薄，导致更多紫外线到达地面。雪山环境反射率达80-90%，相当于额外增加了紫外线剂量。高海拔地区紫外线强度比海平面高出25-30%。多云天气不能阻挡紫外线，80%的紫外线仍能穿透云层。防晒霜、太阳镜和遮阳帽是必备品，即使在阴天也要使用。

新西兰冬季户外活动需特别注意紫外线防护。上午10点到下午2点是紫外线最强时段，这段时间应减少暴露。滑雪场、徒步路线等高海拔场所紫外线强度更高。雪盲症在冬季很常见，因为雪面反射紫外线强烈。新西兰气象局每天发布紫外线指数，建议出行前查看。皮肤科医生建议使用SPF30+以上防晒霜，每2小时补涂一次。