女生一个月分为几个阶段

女生一个月生理周期可分为4个阶段。月经期持续约3-7天，子宫内膜脱落出血。卵泡期约7-10天，卵巢内卵泡发育成熟。排卵期约1天，卵子从卵巢释放进入输卵管。黄体期约10-14天，子宫内膜增厚为受孕做准备。这4个阶段循环往复，平均周期28天，但21-35天都属正常范围。

女生一个月情绪状态也有明显变化。经期前几天易怒疲劳，注意力下降。排卵期精力充沛，思维敏捷。月经期间情绪波动大，容易伤感。黄体期前半段稳定积极，后半段焦虑不安。研究发现女性激素水平每7天左右出现一次高峰，直接影响情绪表现。了解这些变化有助于女生更好地管理生活和工作节奏。