拳击属于什么

拳击是一项高强度有氧运动，能锻炼全身肌肉群。每次训练消耗300-500卡路里，提升心肺功能。拳击手需要快速移动脚步，灵活躲闪对手攻击，这增强了协调性和反应速度。沙袋训练强化上肢力量，跳绳提高耐力，空击练习完善技术动作。拳击训练包含大量间歇性高强度动作，这种训练方式能有效减脂塑形。

拳击也是一项竞技体育运动，有明确的规则和评分系统。职业比赛分为12个回合，业余比赛为3个回合。运动员需佩戴拳套、护齿和护裆等防护装备。拳击比赛有重量级别划分，从迷你轻量级至超重量级共17个级别。世界拳击组织包括WBA、WBC、IBF和WBO，这些机构负责举办世界冠军赛和排名选手比赛。