川藏线不能吃什么

川藏线旅行期间，高海拔地区不适合食用油腻食物。火锅、烧烤、油炸食品会加重肠胃负担，引发高原反应。生冷食物如刺身、凉菜也应避免，卫生条件有限容易导致肠胃不适。辛辣食物如辣椒、花椒会加重身体脱水，影响适应高原环境。乳制品如牛奶、奶酪容易引起腹胀，影响消化吸收。酒精类饮品会加速血液循环，增加高原反应风险。

川藏线饮食应以清淡易消化为主。新鲜水果如苹果、香蕉提供维生素和矿物质，帮助身体适应。粥类、面条等碳水化合物食物能提供稳定能量。温热汤品如鸡汤、鱼汤补充水分和电解质。坚果类如核桃、杏仁提供健康脂肪和蛋白质。蜂蜜水有助于缓解高原反应症状，增强免疫力。充足的水分摄入对适应高原环境至关重要，每天至少饮用8杯水。