晚上七点是属于什么时辰

晚上七点对应的是戌时，这是中国古代十二时辰中的第九个时辰。戌时从傍晚七点持续到晚上九点，这个时段古人称为"黄昏"。戌时在十二地支中属狗，对应五行中的土。这个时辰古人认为是阳气渐弱、阴气渐强的过渡阶段，适合安静活动。现代生活中，这个时间很多人已经结束工作，开始准备晚餐或休闲活动。

从生物钟角度看，晚上七点是人体消化系统活跃的时段。晚餐在这个时间进食，身体能更好地吸收营养。研究表明，晚上七点进食有助于维持健康体重。这个时段人体体温开始下降，褪黑素分泌逐渐增加，为睡眠做准备。晚餐后散步半小时，能促进消化，提高睡眠质量。现代医学也建议晚餐不宜过晚，晚上七点进食符合人体自然节律。