高压142低压88正常吗

血压142/88毫米汞柱属于轻度高血压范围。这个读数超过了120/80的理想值，接近高血压1级的标准。多项健康研究显示，长期维持在此水平会增加心血管疾病风险。血压监测设备记录显示，连续3天测量均超过此数值时，医生通常会建议生活方式调整。健康饮食中的低钠摄入对控制血压有明显帮助，每日食盐摄入量应控制在5克以内。

血压142/88毫米汞柱意味着心脏泵血时血管承受的压力偏高。血管弹性随年龄自然下降，40岁后血管壁变硬会使血压上升。健康数据表明，此血压水平下，中风风险比正常值高出约25%。规律有氧运动如快走、游泳每周150分钟，可有效降低血压4-6毫米汞柱。保持健康体重对控制血压至关重要，体重每减轻10公斤，收缩压可下降5-10毫米汞柱。