篮球护腕戴在什么位置合适

篮球护腕应该戴在手腕下方约2厘米处，刚好覆盖腕骨位置。这个位置既能保护手腕免受撞击伤害，又不会限制手腕灵活性。NBA球员如库里、杜兰特都采用这种戴法，能有效缓冲球与地面的反弹力，减少手腕扭伤风险。护腕上缘应与手腕褶皱平齐，太低会保护不足，太高则影响血液循环。

护腕松紧度需适中，能容纳一根手指穿过为宜。太紧会导致血液不畅，太松则起不到固定作用。专业篮球护腕多采用弹性材料，如尼龙混纺，能提供足够支撑又不影响运球手感。室内比赛时，护腕还能吸收汗水，防止手滑；户外场地则能减少灰尘对手腕的刺激。