五红汤的配料是什么

五红汤由五种红色食材组成：红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖。红枣提供天然甜味和丰富营养，红豆含有蛋白质和膳食纤维，红皮花生富含维生素E和健康脂肪，枸杞含有多种抗氧化物质，红糖则增添甜味并提供矿物质。这五种食材搭配，既美味又营养，是传统的养生佳品。

五红汤的制作简单方便，将所有食材洗净后一同煮30分钟即可。红枣去核后更容易释放营养，红豆需要提前浸泡2小时，红皮花生可直接使用，枸杞最后放入避免营养流失，红糖根据个人口味调整用量。这道汤品适合四季饮用，尤其在寒冷天气里能温暖身体，提供能量。