五胡乱华的五胡分别是哪几个民族

五胡乱华时期的五个主要民族分别是匈奴、鲜卑、羯、氐、羌。匈奴人活跃在北方草原，擅长骑射；鲜卑人分布在东北亚，后来建立北魏政权；羯人来自西域，以勇猛著称；氐人居住在西北地区，建立了前秦；羌人则分布在青藏高原东部，多次参与中原战乱。这五个民族在公元304年至439年间陆续建立政权，共同搅动中原局势。

五胡中，匈奴分为南北两部，南匈奴内迁中原；鲜卑分化为慕容、拓跋等部族；羯人信奉祆教，面多高鼻；氐人融合了巴蜀文化；羌人则与汉人杂居已久。五胡人口总数约200万，各自控制不同区域。匈奴占据河套地区，鲜卑控制蒙古高原，羯人盘踞山西，氐人立足关中，羌人则活跃在陇西。这些民族的文化习俗、军事组织各具特色，共同构成了这一历史时期的多元民族格局。