手机光污染是什么意思

手机光污染指的是电子屏幕发出的蓝光和强光对眼睛造成的伤害。现代智能手机屏幕亮度可达600尼特以上，长时间直视会导致视觉疲劳、干涩和头痛。夜间使用手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，打乱生物钟，影响睡眠质量。城市夜晚，无数手机屏幕亮光形成的光污染，还会干扰天文观测，掩盖星空美景。

手机光污染还包括屏幕反射和眩光问题。光滑的玻璃屏幕在阳光下会产生强烈反光，迫使眼睛过度调节。地铁、公交等移动环境中，周围环境光与屏幕亮度差异过大，造成视觉对比度下降。研究显示，持续2小时以上近距离看手机，眨眼次数减少近一半，导致泪膜不稳定，加剧眼睛不适。