自行车平均时速22公里是什么水平的

自行车平均时速22公里属于业余爱好者中的较高水平。这个速度需要良好的体能基础和一定的骑行技巧。专业训练者能轻松维持30公里以上时速，而普通通勤者平均速度在15-18公里之间。22公里时速意味着骑手能完成30公里路程约1小时20分钟，适合参加业余比赛或长途骑行。这种速度需要持续训练才能达到，反映了骑手具备不错的有氧能力和肌肉耐力。

从装备角度看，22公里时速需要合适的自行车和基本装备。入门级公路车或中端山地车都能达到这个速度，前提是车况良好。骑手需要佩戴头盔、手套等安全装备，长途骑行还需考虑水壶和简易维修工具。这个速度下，空气阻力开始明显，骑行姿势变得重要，略微前倾的上半身能减少风阻。22公里时速代表骑手已经超越了纯休闲阶段，进入了积极骑行领域。