10米跳台什么意思

10米跳台是奥运会跳水比赛项目之一，跳台高度固定为10米，相当于普通住宅3层楼的高度。运动员需要从台上完成各种翻腾和转体动作，空中姿态包括向前、向后、向内和反身翻腾，以及各种转体度数。比赛动作分为有难度系数的规定动作和自选动作，难度系数从1.2到3.8不等。运动员入水时身体必须垂直，脚尖绷直，水花越小得分越高。10米跳台要求运动员具备极强的空中控制能力和勇气。

10米跳台对运动员身体素质要求极高，包括核心力量、爆发力和柔韧性。运动员训练内容包括从低台开始逐步升高，每次增加20-30厘米高度适应。比赛时运动员需在有限时间内完成6个动作，其中部分动作需在1.7秒内完成空中翻腾转体。专业选手每天训练4-6小时，全年无休。比赛用池水深5-6米，水温需保持在26-28摄氏度。运动员入水速度可达每小时80公里，水压相当于站在1米深的水中。