18公里自行车多久

骑18公里自行车需要时间取决于骑行速度。普通人以每小时15公里的速度骑行，大约需要1小时12分钟。专业骑手能以每小时25公里的速度完成，仅需43分钟。城市通勤者平均速度为每小时18公里，需要1小时整。路况、天气和自行车类型也会影响骑行时间。山地车在崎岖路面骑行，速度会降至每小时12公里，需要1小时30分钟。

18公里骑行消耗约540卡路里，相当于慢跑45分钟的热量消耗。这条距离适合作为日常锻炼计划，每周3次能显著提升心肺功能。通勤者骑这段距离能节省约20分钟的交通拥堵时间。自行车维修成本比汽车低70%，保养一次只需50元左右。骑18公里经过5个红绿灯的市区路段，实际骑行时间会增加15分钟。