长期在户外穿什么衣服

户外活动时，多层穿搭是关键。内层选择速干材质的运动T恤，中间层抓绒或薄款羽绒服保暖，外层防风防水冲锋裤应对多变天气。一双高帮防水徒步鞋搭配厚袜保护双脚，帽子与墨镜防晒，背包携带轻便雨衣。春季早晚温差大，可准备轻便围巾；夏季选浅色透气衣物，携带速干毛巾；秋季冲锋衣加抓绒内胆；冬季羽绒服加保暖内衣，手套和保暖帽必不可少。

户外装备选择要考虑实用性与舒适度。轻便背包解放双手，腰包存放小物件。登山杖减轻膝盖压力，头灯应对光线不足情况。多功能手表监测时间和海拔，指南针辅助方向判断。防滑登山鞋底纹路深，适合各种地形。防晒霜SPF50+每2小时补涂一次，驱蚊喷雾预防昆虫叮咬。户外活动中，轻量化装备能减轻负担，提高活动效率。