猝不及防和不知所措是一个意思

猝不及防和不知所措不是同一个意思。猝不及防强调事件发生得突然，让人没有心理准备。地震突然袭来时，人们来不及反应就是猝不及防。而不知所措描述的是人在面对突发情况时的心理状态，表现为慌乱、不知如何是好。考试时遇到完全不会的题目，学生可能会感到不知所措，即使这个题目早有预告。

这两个词在使用场景上也有明显区别。猝不及防多用于描述外部事件的突然性，如暴雨突然倾盆而下，让人猝不及防。不知所措则侧重描述人的内心反应，如面对复杂的选择题，4个选项都似是而非，让人不知所措。前者强调时间上的突然，后者强调心理上的茫然，两者不能混为一谈。