中考男生立定跳远多少米及格

中考男生立定跳远及格标准各地略有差异，一般在2米到2米20之间。大部分地区采用2米10作为及格线，北京上海等教育发达城市要求2米20。农村地区标准稍低，约2米。体育考试满分线通常在2米40到2米50之间。学生日常训练需达到2米15以上才能确保考试顺利过关。

立定跳远成绩与爆发力直接相关，男生通过每周3次训练可提高成绩。深蹲、蛙跳等动作能有效增强腿部力量。学校体育课常见训练方式包括连续跳箱、跳绳200次/组。考试当天穿专业运动鞋能提升5到10厘米成绩。饮食增加蛋白质摄入，每天保证8小时睡眠，这些细节对突破及格线至关重要。