武术棍长度多少合适

武术棍长度选择需考虑个人身高与用途。标准武术棍长度约为使用者身高加10-15厘米，这样能保证挥动时动作舒展有力。实战训练中，180厘米身高者适合190-195厘米的棍子，便于格挡与攻击。传统武术如少林棍讲究棍长过眉，确保动作幅度完整。竞技比赛中，棍长限制在180-200厘米之间，符合国际武术联合会规定。

不同武术流派对棍长有特定要求。太极棍较短，约120-150厘米，注重内劲与技巧。双节棍每节约30厘米，全长60厘米左右，灵活多变。日本剑道木刀长度约120-127厘米，接近真实剑的比例。武术棍材质也影响使用体验，竹制棍轻便灵活，金属棍沉稳有力，选择合适长度与材质的棍子能提升训练效果。