跳绳属于什么类别的体育项目

跳绳属于有氧运动类别的体育项目。这项运动通过连续跳跃动作提高心率，增强心肺功能。跳绳能锻炼全身肌肉群，特别是腿部、核心和肩部。研究表明，每天跳绳10分钟相当于慢跑30分钟的运动量。跳绳还属于协调性训练项目，要求手眼协调和节奏感。这项运动不受场地限制，一根绳子就能完成锻炼，是高效便捷的健身方式。

跳绳也归类为技能型体育项目。竞技跳绳包含花式、速度和双摇等多种形式，每种都有特定技术要求。国际赛事中，运动员需完成复杂组合动作，展示高难度技巧。跳绳还融入了舞蹈元素，音乐配合动作创造表演效果。这项运动培养空间感知能力和身体控制力，对儿童发展特别有益。专业跳绳手能达到每分钟300次以上的跳跃频率，展现卓越的身体控制能力。