高考前不能干什么

高考前不要熬夜复习，充足的睡眠对大脑功能至关重要。研究显示，连续睡眠不足6晚会导致记忆力下降30%以上。考前一周应该调整作息，晚上10点前入睡，早上6点起床，让生物钟适应考试时间。避免在考试前做大量难题，这会增加焦虑感，影响自信心。

考前不要尝试新的学习方法或资料，坚持熟悉的复习计划。饮食上避免辛辣、油腻食物，保持清淡营养。考前一天不要进行剧烈运动，适度散步即可。不要与同学比较复习进度，每个人的学习节奏不同。考前检查考试用品时，确认身份证、准考证、文具等必备物品齐全，避免临时慌乱。