真空拔罐器怎么样使用

真空拔罐器使用时，先选择合适尺寸的罐体，拔开顶部活塞，用酒精棉球擦拭皮肤消毒。将罐体对准穴位或疼痛部位，按下活塞抽出空气，罐体自动吸附皮肤。拔罐时间控制在10-15分钟，皮肤出现紫红色印记为正常现象。取罐时，用手指按压罐体边缘，让空气进入，轻轻取下即可。每周使用2-3次，能有效缓解肌肉酸痛和改善血液循环。

真空拔罐器操作简单安全，适合家庭自我保健。使用前检查罐体是否完好，确保无破损漏气。拔罐后4小时内避免洗澡，防止寒气入侵。初次使用者建议从短时间开始，适应后再延长至15分钟。罐体吸附力度可通过按压活塞次数调节，3-5次为适中力度。长期坚持使用能帮助改善睡眠质量，减轻疲劳感，特别适合肩颈腰背等部位的放松。