防蓝光镜真能防辐射吗

防蓝光镜确实能过滤部分有害蓝光，减少眼睛疲劳。这类镜片采用特殊涂层，可阻挡400-455纳米波长的高能蓝光，电子屏幕释放的蓝光中有约20-30%会被有效过滤。实验室测试显示，优质防蓝光镜能减少40-50%的数码视觉疲劳症状，包括干涩和视力模糊。医生建议长时间使用电脑的人选择防蓝光眼镜，尤其适合每天面对屏幕超过6小时的人群。

防蓝光镜的防护效果取决于镜片质量。市面上的防蓝光镜分为基材吸收型和膜层反射型两种，前者能过滤约25%有害蓝光，后者可达35-45%。专业机构检测表明，优质防蓝光镜可减少80%以上的紫外线与蓝光混合辐射。购买时需认准防蓝光指数380-450纳米的防护范围，并选择透光率90%以上的产品，这样才能确保既保护眼睛又不影响视觉清晰度。