小学一年级俯卧撑标准是多少

小学一年级俯卧撑标准要求孩子能完成3-5个标准动作。双手撑地与肩同宽，身体保持一条直线，胸口贴近地面后撑起。这个阶段不强调数量，重点在于姿势正确和动作完整。孩子可以先从跪姿俯卧撑开始，逐步过渡到标准俯卧撑。教室体育课测试时，老师会根据孩子实际情况调整标准，确保安全完成动作。

俯卧撑训练能增强一年级孩子上肢力量和核心稳定性。每天练习2-3组，每组做2-3个，配合适当休息效果更好。家庭训练可以在床上或瑜伽垫上进行，避免坚硬地面造成伤害。正确的俯卧撑姿势有助于孩子身体发育，预防姿势不良问题。训练过程中，家长要密切观察孩子动作是否规范，及时纠正错误姿势。