隔日和每日什么意思

隔日指的是每隔一天一次的频率，即今天做了，明天不做，后天再做。这种安排常见于健身计划，如周一训练，周三训练，周五训练。医疗领域也常采用隔日服药，减少药物累积。工作排班中，隔日班意味着员工今天上班，明天休息，后天再上班。这种频率给身体足够恢复时间，同时保持规律性。

每日则是每天都要进行或发生的意思。日常生活中，每日刷牙、每日喝水都是必须习惯。企业每日例会确保信息流通，学校每日作业帮助学生巩固知识。每日天气预报让人们了解当天天气情况。每日频率强调连续性和规律性，适用于需要持续关注或积累的活动。