驴胶加什么补气血

驴胶搭配红枣、桂圆和黑芝麻效果显著。红枣富含铁质和维生素C，促进铁吸收；桂圆含葡萄糖和蛋白质，快速补充能量；黑芝麻提供铁、钙和维生素E，滋养肝肾。这三者与驴胶结合，能增强补血效果，改善面色苍白和手脚冰凉问题。

驴胶与枸杞、黄芪搭配也很理想。枸杞含多糖和胡萝卜素，增强免疫力；黄芪含黄芪甲苷，提升气血生成能力。这种组合适合气血两虚人群，能缓解疲劳、改善睡眠质量。每天早晨取驴胶10克，配枸杞15克、黄芪20克，炖煮后服用，坚持1个月可见明显改善。