丽江到西藏多久最合适

丽江到西藏行程安排7天最为合适。这条路线海拔逐渐升高，让身体有足够时间适应高原环境。第1天丽江休息调整，第2天香格里拉适应，第3天德钦梅里雪山，第4天盐井，第5 day芒康，第6天左贡，第7天抵达拉萨。每天行车控制在6小时以内，沿途欣赏金沙江、澜沧江峡谷风光，住宿海拔不超过3000米，有效避免高原反应。

西藏深度游建议安排15天时间。拉萨布达拉宫、大昭寺需要3天充分感受，纳木错、羊卓雍错各留1天，林芝地区分配4天赏桃花或秋色，日喀则扎什伦布寺安排2天，珠峰大本营往返3天，山南雍布拉康、桑耶寺各1天。每天活动内容不重复，既有文化体验又有自然风光，节奏张弛有度，能全面感受西藏独特魅力。