白天怎么样收拾床铺呢

早晨整理床铺能让房间焕然一新。掀开被子后，抖松枕头和被芯，让空气流通。每周至少翻转床垫一次，保持平整。阳光照射下的床单杀菌除湿，晒过的被子散发阳光味道。使用床笠式床单能防止滑动，保持床铺整齐。起床后将被子折叠成方块形状，放在床尾或椅子上，方便晚上使用。

床铺整理还能提升睡眠质量。研究表明，整洁环境能减少压力激素分泌。选择透气性好的棉质床单，吸汗排湿。枕头每3个月更换一次填充物，保持支撑性。床架高度以坐下时脚能平放地面为宜，方便上下床。床头两侧各放一个小夜灯，夜间起夜更安全。床下收纳箱存放换洗衣物，节省空间又保持整洁。