运动员助跑起跳是为了什么

运动员助跑起跳的主要目的是增加水平速度，转化为垂直向上的动能。短跑运动员通过20-30米的加速，将身体速度提升到每秒8-10米，起跳时这个速度会转化为腾空高度。跳远运动员利用助跑速度达到每秒9-12米，使身体在空中飞行更远距离。三级跳远运动员的助跑距离更长，达到30-40米，速度可达每秒10-11米，为三跳提供充足动力。

助跑起跳还能激活肌肉群，提高爆发力。篮球运动员扣篮前会进行3-5步助跑，激活股四头肌和臀大肌，使弹跳高度增加15-30厘米。排球运动员拦网前的2-3步助跑，能让身体垂直上升速度提高20-40厘米。撑杆跳运动员的40-50米助跑，使身体获得向上腾起的初始速度，达到5-6米的高度。这些动作都证明助跑对提升运动表现的关键作用。