投篮一定是先起跳后出手

投篮动作确实遵循先起跳后出手的基本顺序。篮球运动员在准备投篮时，膝盖弯曲降低重心，然后通过腿部力量向上跃起，身体腾空后，手臂才完成伸展和拨球动作。这种发力顺序确保了投篮的力量和稳定性。NBA球员库里、杜兰特等人的投篮慢动作显示，他们的双脚离地后，球才离开手掌，这种协调的身体动作让投篮更具爆发力和精准度。

投篮时机的把握同样重要。球员需要在最高点或即将下落时出手，以避开防守干扰。篮球教练普遍强调"跳得高，出手晚"的原则，确保有足够的空间完成投篮动作。研究数据表明，专业篮球运动员的腾空时间与出手时间差约0.3秒，这种精确的时间控制让投篮更加高效。投篮训练中，教练会反复练习这种时序感，形成肌肉记忆。