跑马拉松什么鞋

马拉松比赛需要专业跑鞋，这类鞋子专为长距离跑步设计。Nike ZoomX Vaporfly和Adidas Adizance系列采用超轻材料，减轻脚部负担。ASICS Gel-Kayano系列提供出色缓震，减少膝盖压力。Hoka One One的Clifton系列以厚底设计著称，吸收冲击力。New Balance Fresh Foam 1080v11采用新型泡棉，提升舒适度。这些鞋子均经过专业测试，适合42.195公里的高强度运动。

马拉松鞋的选择应考虑个人脚型和跑步习惯。宽脚跑者可选择Brooks Ghost系列，提供充足空间。扁平足跑者适合Saucony Guide系列，提供足弓支撑。竞速跑者可尝试ASICS DS Trainer，轻量且响应迅速。日常训练与比赛可分开准备，比赛鞋更轻，训练鞋更耐用。不同季节选择不同材质，夏季透气网眼，冬季保暖防滑。