跆拳道是什么意思

跆拳道源于韩国，由"跆"（脚踢）、"拳"（拳击）和"道"（方法）三字组成，意为"使用手脚进行格斗的艺术"。这项运动结合了攻击、防守和自卫技巧，包含720种基本动作。练习者需掌握品势、竞技、跆拳舞和实战四个方面。跆拳道腰带从白到黑共10个级别，每升一级需通过严格考核。奥运会、亚运会等大型赛事都设有跆拳道项目，全球有超过7000万人参与这项运动。

跆拳道强调精神修养与身体锻炼的统一，培养练习者的礼仪、廉耻、忍耐、克己和百折不屈精神。道场训练注重基本动作的精准度和力量控制，高级动作包括540度旋踢和腾空后踢等高难度技巧。练习者需穿着白色道服，腰间系代表级别的腰带。这项运动不仅能增强体质，还能提高反应速度和协调能力，适合6岁以上人群练习，每周训练3次可明显提升身体素质。