小米手环测的压力是什么意思

小米手环测的压力是指监测身体承受的紧张程度，通过分析心率变异性来判断身体状态。压力值从1到100，数值越高表示压力越大。手环每30分钟自动检测一次，全天累计形成压力曲线。高强度工作、睡眠不足、情绪波动都会让压力值上升。数值超过60就需要注意休息，80以上表示身体处于高度紧张状态，应立即调整作息。

压力监测功能帮助用户了解自身状态变化。小米手环通过算法分析心率间隔时间，计算交感神经与副交感神经的平衡状态。清晨压力值较低，下午2-4点容易升高，晚上9点后逐渐下降。长时间保持70以上的压力值会影响免疫力，建议进行深呼吸、散步等活动来降低。手环还会记录压力峰值出现的时间，帮助用户找出压力源并调整生活习惯。