提高9岁孩子专注力的训练方法

提高9岁孩子专注力，可以尝试每天安排15分钟拼图游戏，难度逐渐增加。同时，让孩子参与园艺活动，每天照料植物观察生长变化。研究表明，这类结构化活动能有效延长注意力持续时间。限制电子设备使用时间至每天1小时以内，改为阅读纸质书籍或进行棋类游戏。这些活动能锻炼大脑专注区域，提升持续注意力。

专注力训练还包括使用番茄工作法，将任务分解为25分钟专注时段，中间休息5分钟。孩子可以尝试每天完成1-2页数学题，要求在规定时间内完成。室内障碍赛设置5个不同站点，每站完成不同任务，培养任务转换能力。这些方法通过实际操作增强孩子的专注力，效果明显可见。