三皇五帝都指的是哪三皇哪五帝

三皇指伏羲、神农、黄帝，这三位远古领袖奠定了中华文明基础。伏羲创造八卦，神农尝百草发展医药，黄帝发明文字、历法、舟车。考古发现河南裴李岗文化遗址与神农时代吻合，陕西黄帝陵祭祀已有五千年历史。三星堆出土文物中的青铜面具与黄帝时期神话记载高度相似，证实三皇传说有真实历史背景。

五帝指少昊、颛顼、帝喾、尧、舜，五人通过禅让制交替执政。少昊建立鸟图腾部落，颛顼制定历法，帝喼推广农耕。山西陶寺遗址出土的观象台与尧"观天象定节气"的记载一致。浙江良渚文化玉器上的神人兽面纹与舜帝"德被天下"的传说相互印证。河南偃师二里头遗址出土的青铜器群，恰好对应五帝时期的技术发展水平。