一标准杯相当于多少白酒

一标准杯白酒约等于50毫升纯酒精含量。60度白酒约83毫升，50度白酒约100毫升，40度白酒约125毫升。中国白酒酒精度多在38-53度之间，普通家用酒杯容量约100-150毫升。实际生活中，标准杯概念常被忽视，人们习惯用普通酒杯计量饮酒量，容易导致酒精摄入超标。

中国营养学会建议成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。按此标准，男性每日可饮用50度白酒约50毫升，女性约30毫升。市场上常见的小瓶装白酒多为100-200毫升，相当于2-4个标准杯。饮酒时使用量具控制摄入量，有助于保持健康饮酒习惯。