弹钢琴是个体力活

弹钢琴确实需要强大的体力支撑。专业钢琴家每天练习4-6小时，手臂肌肉持续发力，单手重复动作可达上万次。演奏肖邦练习曲时，手指需要快速移动每秒16个音符，手腕承受巨大压力。钢琴家平均每场音乐会消耗500卡路里，相当于慢跑1小时。长时间练习会导致手腕、肩膀肌肉劳损，许多钢琴家需要定期进行物理治疗来缓解疼痛。

钢琴演奏对全身协调性要求极高。演奏拉赫玛尼诺夫协奏曲时，双腿需控制踏板，腰部保持稳定，上半身协调手臂运动。大型音乐会前，钢琴家会进行20分钟的热身运动，包括伸展和手指操。钢琴键盘总重量达30公斤，按下琴键需要约50克的力量，一首曲子可能需要按键数千次。许多钢琴家会进行专门的体能训练，以增强核心肌群和手指耐力。