瑜伽馆一般会有哪些项目

瑜伽馆提供多种课程满足不同需求。哈他瑜伽注重基础体式和呼吸控制，适合初学者。流瑜伽将动作连贯起来，增强身体灵活性。阴瑜伽保持姿势时间较长，深度拉伸结缔组织。高温瑜伽在38度左右环境中进行，促进排毒和柔韧性。修复瑜伽使用辅助工具帮助身体放松恢复。空中瑜伽利用吊索完成传统做不到的动作，增加核心力量训练。

瑜伽馆还提供专业特色课程。孕妇瑜伽专门为孕期女性设计，安全锻炼盆底肌。儿童瑜伽通过游戏方式培养专注力和身体协调。企业瑜伽到工作场所授课，缓解上班族压力。教师培训课程培养专业瑜伽教练。冥想和呼吸工作坊帮助减压和提升专注力。私教课提供个性化指导，针对性解决身体问题。工作坊聚焦特定主题如倒立或后弯，深入提升技能。