在家锻炼吊杠有什么设备吗

在家锻炼吊杠需要单杠支架或门框式单杠。单杠支架可固定在墙上或天花板上，承重能力强，适合各种训练动作。门框式单杠利用门框支撑，安装简单，不破坏门体结构，适合空间有限的家庭。价格从200元到800元不等，根据材质和承重能力选择。

悬挂训练带系统是另一种选择，包含悬挂带和固定装置，可在门框、树干或专用支架上使用。TRX悬挂训练带体积小，重量轻，收纳方便，价格在300-600元之间。弹力阻力带组合也可替代传统吊杠，提供不同阻力级别，适合初学者和进阶者，价格范围100-400元。