怎么样挤橙子汁水

挤橙子汁水前，将橙子放在桌面上用手掌用力来回滚动几次，这样能破坏内部果肉结构。接着用刀将橙子切成两半，准备手动榨汁器或普通叉子。一手拿橙子半边，一手拿榨汁器或叉子，用力向下旋转挤压，汁水会顺着工具流出。重复这个过程直到橙子完全干瘪，能获得满满一杯新鲜橙汁。

另一种方法是使用电动榨汁机。将橙子去皮后切成小块，放入榨汁机中。启动机器，高速旋转的刀片会瞬间破碎果肉，分离汁水和果渣。过滤掉果渣后，一杯清澈的橙汁就完成了。这种方法效率高，适合制作大量橙汁，且能保留橙子中90%以上的营养成分。