木人桩可以拿什么代替

木人桩可用多种日常物品替代。水泥柱或金属管固定在地面，表面包裹防撞材料，效果接近专业木人桩。实心轮胎堆叠固定，表面平整后适合练习基本手法。粗壮树干经过打磨处理，能提供稳固的击打点。废旧门板或厚木板固定在墙上，可模拟上半身攻击区域。这些替代品成本低，制作简单，在家就能完成基础训练。

不同替代物各有优势。沙袋填充粗沙或木屑，可练习力度和精准度。轮胎内填充泡沫，能承受重击且噪音小。木制长椅或凳子可模拟腿部攻击目标。弹簧打击装置回弹感强，适合快速反应训练。废旧轮胎悬挂起来，可模拟移动目标。这些材料容易获取，改造后能基本满足训练需求。