八极拳是内家还是外家

八极拳明确归类为外家拳种。这套拳法起源于河北省沧州，动作刚猛有力，发力方式讲究"寸劲"，发力点集中在四肢末端。训练方法注重肌肉力量和爆发力，练习者需要通过站桩、打沙袋等方式增强体能。八极拳的套路名称如"六大开"、"八极小架"都体现了其直接实用的特点，实战中强调近距离快速击打，没有太极拳那样的内气运行理念。

八极拳的技击特点与内家拳形成鲜明对比。内家拳如太极、八卦掌讲究"以柔克刚"，而八极拳则追求"硬打硬进"。拳谱中记载的"挨、帮、挤、靠"四法体现了其贴身近战的风格。八极拳的训练体系包含大量对抗性练习，如"打四门"等对练形式，这与内家拳强调的"推手"等内功训练完全不同。八极拳的发力原理源于肌肉收缩，而非内家拳所说的"丹田发力"。