鼠标工作高度一般多少合适

鼠标工作高度应与桌面保持5-10厘米的垂直距离。这个高度能让手腕自然伸直，避免弯曲过度。桌面高度应在65-75厘米之间，配合符合人体工学的鼠标垫，可减少手腕压力。电脑屏幕中心应与视线齐平或略低，这样头部姿势正确，颈部不会前倾，鼠标操作也更舒适。

鼠标使用时，手腕应保持30度左右的自然角度，避免完全贴平桌面或过度抬高。手腕悬空操作会增加肌肉负担，长期使用会导致腕管综合征。选择有轻微倾斜角度的鼠标，能减少手腕扭转，提高操作舒适度。每使用1小时鼠标，应休息5-10分钟，做简单手腕伸展动作，预防重复性劳损。