念佛之后睡眠越来越少

念佛后睡眠减少是常见现象，身体适应精神专注的自然反应。大脑神经活动增强，深度睡眠质量提高，实际休息需求下降。许多修行者发现每晚睡眠时间从8小时减少到5-6小时，白天依然精力充沛。身体内部生物钟重新调整，睡眠周期变得更高效，4-5小时高质量睡眠就能满足恢复需求。这种变化不代表健康受损，而是精神状态提升的表现。

念佛带来的精神能量增加，使人对睡眠依赖度降低。身体进入一种特殊平衡状态，白天保持高度清醒，夜间短暂深度休息即可恢复。修行3-6个月后，睡眠模式彻底改变，形成独特生理节律。这种现象在禅修、冥想练习中普遍存在，身体学会了更有效地利用休息时间，大脑在清醒状态下也能达到深度放松。