步行从新疆到拉萨得多久时间

从新疆到拉萨全程约3000公里，按每天步行8小时、速度5公里计算，需要75天完成。实际时间会受地形影响，翻越昆仑山脉和唐古拉山时，每天可能只能前进3-4公里。高原反应也会降低步行效率，初到高原的前5-7天需要适应期。沿途补给点间隔100-200公里，需要合理规划路线，确保食物和水源充足。

这段旅程跨越多种气候带，从新疆的干旱沙漠到青藏高原的高寒环境，温差可达30度。夏季是最佳季节，但雨季道路泥泞会增加难度。西藏境内海拔普遍超过4000米，氧气含量仅为平原地区的60%，需要额外休息时间。实际完成时间往往超过计划，多数徒步者需要90-100天才能抵达拉萨。