跆拳道3级是什么级别

跆拳道3级属于中级水平，学员已经掌握了基本动作和品势。这个级别需要完成太极三章的考核，包含26个动作，演练时间约1分钟。3级学员能够熟练使用前踢、横踢、侧踢等基本腿法，拳法掌握了直拳、勾拳和格挡。腰带的颜色从白带过渡到红带，部分道馆使用红带黑杠标识。3级学员每周需训练3-4次，每次90分钟，体能测试包括俯卧撑30个、仰卧起坐40个和跑步1000米。

跆拳道3级学员开始学习实战技巧，掌握简单组合攻击。道馆会组织小型比赛，学员需完成3局对战，每局2分钟。3级课程包括基础理论、跆拳道精神和简单的急救知识。晋级考试需要展示品势、步法、腿法和实战能力。学员通过3级后，可以参加道馆组织的示范队表演，或协助教练指导初学者。这个级别的学员已经建立了良好的身体协调性和反应能力，能够完成连续5个不同动作的品势演练。