3月18号是什么好日子

3月18日是国际睡眠日，这个日子提醒人们重视睡眠健康。全球有超过70个国家在这一天举办睡眠健康活动，医院提供免费睡眠筛查，学校开展睡眠知识讲座。研究表明，成年人每晚需要7-9小时睡眠，长期睡眠不足会增加心脏病风险。很多企业会在这一天推行"无加班日"，鼓励员工早点休息。中国睡眠研究会每年都会发布睡眠白皮书，分享最新的睡眠研究成果。

3月18日也是全球回收日，环保组织发起大规模回收活动。去年这一天，全球回收了超过10万吨电子废弃物，相当于减少20万吨碳排放。超市设立专门回收点，居民可以用旧物品兑换环保袋。学校组织学生参观垃圾处理厂，了解回收流程。许多城市在这一天实行垃圾分类积分奖励制度，居民可凭积分兑换生活用品。数据显示，回收1吨废纸可以挽救17棵树，这个日子让更多人意识到资源再利用的重要性。