耳机音量多少分贝合适

耳机音量保持在60分贝以下最安全，这个音量接近正常交谈声音。研究显示，85分贝以上音量持续听超过30分钟就会损伤听力。手机自带的音量限制功能可以设置最大音量为85分贝，许多音乐播放器也有类似保护措施。专业录音师监听耳机的工作音量一般在70-80分贝之间，既保证音质又不伤耳。

不同环境需要调整音量，嘈杂场所音量调至80分贝才能听清，安静环境50分贝足够。世界卫生组织建议每天使用耳机不超过90分钟，音量每增加6分贝，安全使用时间减半。地铁、公交等交通工具噪音高达80-100分贝，此时耳机音量需调至环境噪音以下才能保护听力。