张家界天门山天梯需要爬多久才能上去

张家界天门山天梯全程约60米高，共999级台阶。健康成年人攀登天梯大约需要40-60分钟。登山过程中，台阶陡峭，平均坡度达45度，部分路段接近垂直。天梯两侧有安全护栏，每隔10-15米设有休息平台。攀登天梯需穿防滑鞋，携带足够水分。景区提供登山杖租赁服务，可减轻膝盖压力。天气晴朗时，攀登速度会快一些；雨后台阶湿滑，需格外小心。

天门山天梯攀登时间受个人体能影响较大。经常锻炼的人可能只需30分钟完成，而初次登山者可能需要1小时以上。天梯最陡峭的"99道弯"路段位于中段，这段有300级台阶，消耗体力最大。天梯全程设有多个观景台，攀登时可稍作休息欣赏风景。天门山海拔1518.6米，随着高度增加，空气会逐渐稀薄，呼吸可能变得困难。建议携带高能量零食补充体力。