心意拳是什么意思

心意拳是中国传统武术中一种内家拳法，强调意念与动作的统一。练习者通过集中精神，将内在意念转化为外在力量。心意拳动作简洁有力，包含劈、崩、钻、炮等基本技法。训练时注重单式反复练习，如"鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉"等要领。实战应用中，心意拳讲究近身短打，一招制敌，适合近距离格斗。心意拳训练体系包含十二大形，模仿动物特性，如龙、虎、猴、马等，形成独特风格。

心意拳源于明末清初，由姬龙峰所创，融合了道家养生理念。拳法讲究"三尖相对"，即手尖、脚尖、鼻尖保持在一条直线上。练习时要求"六合"协调，即手与足、肘与膝、肩与胯相互配合。心意拳套路包括十大形，如鸡腿、龙身、熊膀等，每种形都有特定攻防含义。训练方法注重站桩，增强下盘稳定。心意拳器械练习包括心意枪、心意刀等，强调意念引导器械运动。