跆拳道可以抱摔吗

跆拳道比赛中禁止使用抱摔技术，规则明确要求选手只能使用拳法和腿法进行攻击。训练中，教练会教授各种踢击和格挡技巧，如横踢、下劈、旋踢等。实战练习时，选手需保持适当距离，通过快速移动和精准打击得分。腰带颜色从白到黑代表不同级别，每晋升一级都需要掌握特定动作组合。比赛得分区域包括躯干和头部，有效击中这些部位可获得1分、2分或4分。

跆拳道强调立技技术，站立平衡和步法转换是训练重点。道馆日常训练包括品势练习、步法训练和击破训练。品势是一套预设的动作组合，如太极、高丽等，每个套路包含20-30个动作。击破训练要求学员用拳或脚击木板或砖块，展示精确力量控制。奥运会比赛采用电子护具系统，自动记录有效得分。训练服采用纯棉材质，重量约300克，保证舒适度和耐用性。